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Gimnasio
Autor Mensaje
NewYorkgirl Desconectado
Diplomad@ del foro
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Mensajes: 550
Ingreso: Aug 2010
Mensaje: #81
RE: Gimnasio
Si, pero en vez de ir tres horas solo ire una...xq si no voy a morir joven xDDD

12-04-2011 19:28 PM
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garconn42 Desconectado
Baneado

Mensajes: 6,238
Ingreso: Jul 2010
Mensaje: #82
RE: Gimnasio
(12-04-2011 19:28 PM)NewYorkgirl Escribió:  Si, pero en vez de ir tres horas solo ire una...xq si no voy a morir joven xDDD

Yo entraba a las 5 y salia a las 10 tocadas.
12-04-2011 20:33 PM
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Sasha_Fierce Desconectado
Reina del foro
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Mensajes: 4,645
Ingreso: Oct 2010
Mensaje: #83
RE: Gimnasio
Yo no aguanto tanto yo con una horita voy bien jejeje
12-04-2011 22:05 PM
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garconn42 Desconectado
Baneado

Mensajes: 6,238
Ingreso: Jul 2010
Mensaje: #84
RE: Gimnasio
Yo tres dias una hora y media y cada dia 3 series de 31 repeticiones de silla romana para los abdominales y dos dias de pullower y sentadilla que para las cervicales y las piernas van muy bien.Alegria
12-04-2011 22:25 PM
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MayMK Desconectado
Diosa del foro
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Ingreso: May 2010
Mensaje: #85
RE: Gimnasio
Que ganas de volver al gimnasio, a ver si vuelven los buenos tiempos porque estoy al morirme de asco ya jaja. No me queda mas que hacer ejercicios en casa... tengo que retomarlos ya!!

13-04-2011 22:35 PM
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Nashira Desconectado
Malagueña Del Foro
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Mensajes: 17,255
Ingreso: Jun 2010
Mensaje: #86
RE: Gimnasio
yo0 cada dia me lo paso mejor!! el step es lo mejor que he hecho...ha hecho que me motive un monton
14-04-2011 12:28 PM
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garconn42 Desconectado
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Ingreso: Jul 2010
Mensaje: #87
RE: Gimnasio
(14-04-2011 12:28 PM)Nashira Escribió:  yo0 cada dia me lo paso mejor!! el step es lo mejor que he hecho...ha hecho que me motive un monton

Huyyyyyy, te veo yo ati muy contenta en el gim, ¿Haces pesas?.¿No será que alguien te hace tilin?Waja.
14-04-2011 15:28 PM
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Esther Desconectado
Licenciad@ del foro
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Ingreso: Jul 2010
Mensaje: #88
RE: Gimnasio
A mi me encanta ciclo indor, los lunes y miércoles hay clase doble, siempre me quedo las dos, salgo reventada pero duermo que da gusto, pronto empezaré de nuevo con los abdominales hipopresivos a ver si me va mejor.

14-04-2011 18:51 PM
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MayMK Desconectado
Diosa del foro
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Ingreso: May 2010
Mensaje: #89
RE: Gimnasio
Yo hacia spinning antes y la verdad es que caes a la cama como un plomo jeje

14-04-2011 22:20 PM
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garconn42 Desconectado
Baneado

Mensajes: 6,238
Ingreso: Jul 2010
Mensaje: #90
RE: Gimnasio
(14-04-2011 22:20 PM)MayMK Escribió:  Yo hacia spinning antes y la verdad es que caes a la cama como un plomo jeje

May ¿Haces o has hecho silla romana? Yo hago desde el dia de Navidad 6 series de 31 repeticiones diarias. ¿Que tipo de rutina haces?.
14-04-2011 22:52 PM
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MayMK Desconectado
Diosa del foro
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Mensajes: 9,616
Ingreso: May 2010
Mensaje: #91
RE: Gimnasio
(14-04-2011 22:52 PM)garconn42 Escribió:  
(14-04-2011 22:20 PM)MayMK Escribió:  Yo hacia spinning antes y la verdad es que caes a la cama como un plomo jeje

May ¿Haces o has hecho silla romana? Yo hago desde el dia de Navidad 6 series de 31 repeticiones diarias. ¿Que tipo de rutina haces?.

Pues mira, empece haciendo spinning, lo deje y me fui a sala, rotando por todas las maquinas varios dias haciendo 3 series de 15 repeticiones en cada maquina, despues lo deje y ahora de vez en cuando voy al gimnasio y hago Body Combat, Body Pump y lo que cuadre... en casita hago pesas y ejercicios varios que voy buscando por internet, pero casi siempre me centro en abdominales, piernas, gluteos y pesas a ver si le doy forma a mis bracitos jaja.

15-04-2011 10:56 AM
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garconn42 Desconectado
Baneado

Mensajes: 6,238
Ingreso: Jul 2010
Mensaje: #92
RE: Gimnasio
(15-04-2011 10:56 AM)MayMK Escribió:  
(14-04-2011 22:52 PM)garconn42 Escribió:  
(14-04-2011 22:20 PM)MayMK Escribió:  Yo hacia spinning antes y la verdad es que caes a la cama como un plomo jeje

May ¿Haces o has hecho silla romana? Yo hago desde el dia de Navidad 6 series de 31 repeticiones diarias. ¿Que tipo de rutina haces?.

Pues mira, empece haciendo spinning, lo deje y me fui a sala, rotando por todas las maquinas varios dias haciendo 3 series de 15 repeticiones en cada maquina, despues lo deje y ahora de vez en cuando voy al gimnasio y hago Body Combat, Body Pump y lo que cuadre... en casita hago pesas y ejercicios varios que voy buscando por internet, pero casi siempre me centro en abdominales, piernas, gluteos y pesas a ver si le doy forma a mis bracitos jaja.

Caray May, hacias circuitos por lo que veo, cuando yo entrenaba cuatro horas diarias con amigos tambien los hacia, ahora como que no, prefiero empezar una máquina y empezar luego otra. Ahora y aprovechando que el Sabado de la semana que viene es el dia del libro, estoy buscando el libro "tratado Culturista" porque lo perdi hace ya casi 12 años, me lo deje en un piso que habia estado, y era completisimo y muy clarito.
15-04-2011 11:34 AM
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MayMK Desconectado
Diosa del foro
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Mensajes: 9,616
Ingreso: May 2010
Mensaje: #93
RE: Gimnasio
(15-04-2011 11:34 AM)garconn42 Escribió:  
(15-04-2011 10:56 AM)MayMK Escribió:  
(14-04-2011 22:52 PM)garconn42 Escribió:  
(14-04-2011 22:20 PM)MayMK Escribió:  Yo hacia spinning antes y la verdad es que caes a la cama como un plomo jeje

May ¿Haces o has hecho silla romana? Yo hago desde el dia de Navidad 6 series de 31 repeticiones diarias. ¿Que tipo de rutina haces?.

Pues mira, empece haciendo spinning, lo deje y me fui a sala, rotando por todas las maquinas varios dias haciendo 3 series de 15 repeticiones en cada maquina, despues lo deje y ahora de vez en cuando voy al gimnasio y hago Body Combat, Body Pump y lo que cuadre... en casita hago pesas y ejercicios varios que voy buscando por internet, pero casi siempre me centro en abdominales, piernas, gluteos y pesas a ver si le doy forma a mis bracitos jaja.

Caray May, hacias circuitos por lo que veo, cuando yo entrenaba cuatro horas diarias con amigos tambien los hacia, ahora como que no, prefiero empezar una máquina y empezar luego otra. Ahora y aprovechando que el Sabado de la semana que viene es el dia del libro, estoy buscando el libro "tratado Culturista" porque lo perdi hace ya casi 12 años, me lo deje en un piso que habia estado, y era completisimo y muy clarito.

Si, normalmente de todo me hago 3 repeticiones de 15... yo siempre ando buscando por internet cosas, te paso un blog que sigo que para mi da unas informaciones super interesantes, seguro te va a gustar:

http://ejerciciosyrutinas.blogspot.com/

15-04-2011 11:45 AM
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garconn42 Desconectado
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Ingreso: Jul 2010
Mensaje: #94
RE: Gimnasio
Hoy machaque total, he aqui mis resultados, no esta muy bien, le falta definición, pero teniendo en cuenta que estuve hasta Navidad sin entrenar 15 meses no esta nada mal ¿no?.


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17-04-2011 22:14 PM
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*Pal* Desconectado
Mujer Peligrosa del Foro
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Ingreso: Dec 2010
Mensaje: #95
RE: Gimnasio
Yo me voy a apuntaaaarrrrrrr `pero claro este mes ya no me sale rentable y no veooo el momentooo de que llegue el mes que vieneeeeeeee estoyyyy euforicaaa solo de pensarlooooooo
18-04-2011 12:39 PM
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garconn42 Desconectado
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Ingreso: Jul 2010
Mensaje: #96
RE: Gimnasio
Foto hecha ayer., Voy evolucionando con el fitness. ¿Que os parece?.


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02-05-2011 12:19 PM
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Nashira Desconectado
Malagueña Del Foro
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Mensajes: 17,255
Ingreso: Jun 2010
Mensaje: #97
RE: Gimnasio
Vaya..esta super bieeeen!!

Yo a partir de la semana que viene voy a apuntarme al Body Combat
04-05-2011 12:30 PM
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NewYorkgirl Desconectado
Diplomad@ del foro
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Ingreso: Aug 2010
Mensaje: #98
RE: Gimnasio
Pues yo voy al gimnasio a primera hora, a las 7:20 de la mañana mas o menos, si iba a la hora que van mis amigas hay muchisima gente y esta casi todo ocupado...asi que prefiero ir a primera hora...voy cuatro dias a la semana una hora cada dia, y hago bicicleta, elastica y la maquina de andar/correr...ainsss, yo creia que iba a ser peor xDDDD

05-05-2011 20:48 PM
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Megan Desconectado
Heavylona de la vieja escuela

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Ingreso: Apr 2011
Mensaje: #99
Big Grin RE: Gimnasio
Hola!Yo soy una amante del gimnasio desde muy jovencita, tanto que actualmente me dedico a esto, he estado dos años sin poder hacer nada de deporte por enfermedad, y hace un mes pude reanundar mis rutinas diarias de ejercicios y ha sido como volver a la vida! Me siento mas optimista, mas sana, mas agil, mas fuerte fisica y mentalmente. Y eso que solo puedo hacer 1 horita y media diaria, 3 o 4 veces por semana, cuando solia hacer 3 horas... Y yo hago como tu NewYorkGirl, yo prefiero ir sola a una hora que este mas tranquilo el gym. Y Garconn sigue asi estas teniendo unos progresos muy buenospesas1 Un beso a tod@s!

En ocasiones veo fantasmas pululando... uuuuuuh....
08-05-2011 10:03 AM
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garconn42 Desconectado
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Mensajes: 6,238
Ingreso: Jul 2010
Mensaje: #100
RE: Gimnasio
(08-05-2011 10:03 AM)Megan Escribió:  Hola!Yo soy una amante del gimnasio desde muy jovencita, tanto que actualmente me dedico a esto, he estado dos años sin poder hacer nada de deporte por enfermedad, y hace un mes pude reanundar mis rutinas diarias de ejercicios y ha sido como volver a la vida! Me siento mas optimista, mas sana, mas agil, mas fuerte fisica y mentalmente. Y eso que solo puedo hacer 1 horita y media diaria, 3 o 4 veces por semana, cuando solia hacer 3 horas... Y yo hago como tu NewYorkGirl, yo prefiero ir sola a una hora que este mas tranquilo el gym. Y Garconn sigue asi estas teniendo unos progresos muy buenospesas1 Un beso a tod@s!

Megan, tu eres de las mias, yo entrenaba cada dia cuatro horas en el gym de fitness, luego hice en casa por mi cuenta y desde Septiembre de 2009 no entrenaba hasta el dia de Navidad del año pasado. Espero que y6a estes totalmente recuperada y vuelvas a entrenar, animo.Perfect
08-05-2011 14:02 PM
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