[garconn42]

(24-05-2011 11:52 AM)Solitaria Escribió:  Yo el único detalle que veo, es que sólo haces tres comidas, y deben ser cinco. A media mañana y a media tarde deberías comer algo para mantener estable el nivel de glucosa en sangre.

Puedes repartir la misma comida en cinco tomas, o añadir alguna pieza de fruta extra a media mañana y un yogurt a media tarde, por ejemplo.

Luego ya, cuando empieces con ella, depende a qué horas vayas al gimnasio, y si quieres perder peso o definir, la puedes ajustar.

Pero para empezar, lo que te he dicho de las cinco comidas es fundamental, el resto está muy bien.

Gracias por el dconsejo, lo tendre en cuenta, ya pensaba hacer algo a media tarde de toda manera aunque no lo hubiese dicho. El gimnasio lo tengo en casa por lo cual entreno cuando tengo un rato.