(31-05-2010 13:34 PM)MOLI Escribió: Si estas sola en casa, sin nada q hacer es mas facil que te ataque el tema de la ansiedad. En ese caso vete a la calle y date un buen paseo mirando escaparates, asi ademas de hacer ejercicio vas viendo bikinis y se te quitan las ganas de comer xD
Creo que lo mejor es lo que dices: SALIR. Vamos, está claro que cuando uno está en casa solo y encima tiene exámenes u otra clase de preocupaciones, muchas veces le entran esas ansias de comer (sobretodo alimentos que engordan). Pienso que lo mejor es mantenerse ocupado.
A parte, creo que es muy importante hacer las 5 comidas diarias, SIN PASAR HAMBRE.
El picoteo de fruta para sustituir la bollería también es muy buena opción... Y bueno, evitar comprar en el supermercado el chocolate que sabemos que no va a durar ni medio día en el cajón...
(Aunque tampoco creo que sea cuestión de eliminarlo, si no de intentar reducir la cantidad de estos alimentos)
