Hola! que bueno que ya tengas la iniciativa de hacer algo para bajar de peso. Buscar ayuda es lo primero y mas importante.
Te recomendaría que buscaras un profesional entrenador para que te ayude y supervise con las rutinas de ejercicios. Cambien que consigas la vestimenta adecuada, en esta web
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La dieta tambien es muy importante, consigue un nutricionista que estudie tu caso especifico y te ayude a mejorar tus hábitos alimenticios.
Cuando hagas de esto tu rutina diaria podrás ver buenos resultados y cambios en tu cuerpo.
