[Iridu89]

Esto es muy buena idea y saber que tienes que hacer en cada momento para que no te hagas daño es muy importante.

Hacer deporte es super importante y hay que tener en cuenta que es lo que te pide y necesita el cuerpo a nivel físico y nivel nutricional.

Puedes combinar tus rutinas con las de un profesional en personal trainer y que sepa hacer las cosas bien para darte buenos resultados, pues muchas veces creemos que las cosas las estamos haciendo bien pero después no es así.

Saludos.