a mi me encanta la natación porque desconnecto de todo y me centro en la respiración. lo mejor que puedes hacer es aislarte, concentrarte en ti misma e intentar superar tus retos. empieza poco a poco, en tandas de 5 minutos e intenta mantener siempre el mismo ritmo y respiración! y la gente que haga lo que quiera, no te preocupes por nadie más que tu, porque la gente va a su bola!
yo intento combinarlo también con un poco de bici y correr un ratito... pero voy a mi ritmo, que soy como un caracol
(19-07-2011 01:07 AM)*Pal* Escribió: si la natacion es buena para todo...yo tengo las piscina en el gym lo que pasa que nadar se nadar pero me siento ridicula porque son todos unos expertos y yo parezco un perro jajaja ademas que no me pongo en traje de baño porque me da verguenza...estoy super acomplejada.
