[Mortician]

Siempre he pensado que lo mejor para perder kilos es que te oriente un profesional/ dietista. Las dietas "milagro" siempre dan mucho qué pensar y realmente a la larga, no suelen ser saludables. (Como la Dunkan que se comenta en el artículo)

Comer cosas de nuestra tierra me parece muy buena idea. Siempre va a tener mayor calidad que la que traen de fuera (que me parece a mí, que precisamente no nos llega lo de mejor calidad. (No dudo que allá sea buena, ojo))

Resumiendo: dieta sana y equilibrada de 5 comidas al día (a ser posible productos de nuestra tierra y de temporada), comer de todo, un poco de ejercicio diario, hidratarse, y muy importante; la ayuda de un profesional.

¡Saludos y suerte!