🌟 NAD+: la molécula del momento para una salud imparable
Si últimamente ves el término NAD+ en TikTok, suplementos o revistas de belleza, no es casualidad.
Esta coenzima —clave para transformar nutrientes en energía y reparar nuestras células— se ha convertido en el ingrediente de moda en longevidad y bienestar.
👉 El detalle: los niveles de NAD+ bajan de forma natural con la edad, y eso ha disparado su uso en suplementos, infusiones intravenosas y hasta cremas faciales.
🔬 ¿Qué dice la ciencia?
- El NAD+ está vinculado a la energía celular, reparación del ADN y producción de colágeno.
- Estudios en animales muestran mejoras en la función mitocondrial y regeneración celular (estudio en PMC).
- En humanos, los precursores como NR (nicotinamida ribósido) y NMN (nicotinamida mononucleótido) elevan niveles de NAD+ y son considerados seguros (artículo en Health.com).
- Se investiga su potencial en enfermedades metabólicas, cardiovasculares y neurodegenerativas (ScienceDirect).
✨ ¿Moda pasajera o futuro del bienestar?
- Celebridades como Jennifer Aniston o Hailey Bieber lo usan en su rutina de longevidad (Business Insider).
- Revistas como Marie Claire lo presentan como el “nuevo colágeno” para energía, piel y longevidad (Marie Claire UK).
- Dermatólogos y científicos piden cautela: la investigación en humanos aún es limitada (Vogue).
✅ Pros y contras
Pros
- Potencial real para proteger contra el envejecimiento celular.
- Precursores como NR y NMN disponibles en suplementos seguros.
- Cada vez más investigado en longevidad y biohacking.
Contras
- No hay consenso definitivo sobre dosis y eficacia.
- Los tratamientos IV son caros y pueden tener efectos secundarios (náuseas, dolor de cabeza).
- Muchos estudios en humanos siguen en fase preliminar.
🛒 ¿Dónde conseguirlo?
He visto que hay suplementos bien valorados que usan Niagen (nicotinamida ribósido), uno de los precursores de NAD+ con más respaldo científico.
En Amazon encontré este que tiene buenas reseñas y pinta interesante:
👉 TRU NIAGEN – NAD+ Booster
💬 Y tú qué opinas:
¿Crees que el NAD+ es la próxima revolución en salud y longevidad, o más bien otra moda del wellness?
