🍂 September Reset: 25 cosas para poner tu vida un poco en orden
Septiembre me provoca una cosa rarísima.
Llevo décadas sin estrenar curso y aun así llega esta época y me entran ganas de comprarme un cuaderno, ordenar cajones y decidir que ahora sí voy a tener mi vida controladísima 😂.
Resulta que hasta tiene nombre: September Reset.
Está apareciendo muchísimo últimamente y viene a ser esa sensación de que septiembre es una especie de segundo enero.
Vuelven los horarios, cambia el ritmo del día, dejamos atrás las vacaciones y de repente apetece recuperar cosas que durante el verano se han ido un poco al garete.
Y hay algo interesante detrás.
En psicología se ha estudiado el llamado fresh-start effect: determinados momentos que sentimos como el comienzo de una etapa pueden ayudarnos a separarnos mentalmente de lo anterior y recuperar motivación.
Pero aquí viene la parte que me interesa.
Un reset tampoco tiene por qué convertirse en otro trabajo.
Así que he pensado hacer uno mucho más de andar por casa.
Nada de levantarnos mañana a las 5:30, meditar, correr 12 kilómetros, aprender chino y preparar 14 tuppers antes de ir a trabajar.
He hecho una lista de 25 pequeñas cosas.
No hay que hacerlas todas.
Yo elegiría las que ahora mismo me estén dando un poquito por saco en mi vida 😅.
🏠 CASA
1. Vacía UN cajón que te dé rabia abrir
Uno.
El de las medicinas.
El de los cables.
El de los táperes.
El de "esto ya lo guardaré aquí".
La gracia está precisamente en no empezar a ordenar la casa entera.
Pon un temporizador de 15 minutos y para cuando suene.
2. Haz desaparecer 10 cosas
Una camiseta que jamás eliges.
Una crema terminada.
Tres cajas vacías que guardaste "por si acaso".
Un cargador de un móvil que probablemente ya esté en un museo.
No hace falta hacerse minimalista.
Diez cosas menos ya son diez cosas menos.
3. Revisa el sitio donde dejas todo al llegar a casa
Llaves, bolso, cartas, gafas, auriculares...
Hay zonas de la casa que se convierten en caos simplemente porque las cosas que usamos todos los días no tienen un sitio cómodo.
Antes de comprar un organizador, observa qué acaba siempre ahí.
Quizá el problema se arregla simplemente poniendo una bandejita.
4. Haz una pequeña "estación de salida"
Esto me parece especialmente útil.
Elige un lugar cerca de la puerta para dejar:
- devoluciones que tienes que llevar
- paquetes que enviar
- cosas que tienes que entregar a alguien
- bolsa reutilizable
- paraguas si va a llover
- cualquier cosa que mañana tengas que recordar
Todo lo que tenga que salir de casa contigo pasa por ahí.
5. Limpia algo que nunca limpias
El mando.
El teclado.
La funda del móvil.
Los interruptores.
El filtro del secador.
La goma de la lavadora.
El cajón de los cubiertos.
Ese tipo de cosas que un día miras con atención y piensas:
madre mía.
😂
💰 DINERO
6. Mira los últimos 30 días de tu cuenta bancaria
Sin hacer presupuesto.
Sin Excel.
Sin juzgarte.
Solo mira.
Busca especialmente pagos pequeños que se repiten.
A veces sabemos perfectamente cuánto pagamos de hipoteca o alquiler y no tenemos ni idea de cuánto se nos está escapando en cantidades de 4,99 €, 8,99 € y 12,99 €.
7. Busca una suscripción que ya no utilizas
Streaming.
Aplicaciones.
Almacenamiento.
Gimnasio.
Una prueba gratuita que dejó de ser gratuita.
Una plataforma que juraste utilizar muchísimo.
Si encuentras una de 9,99 € al mes y la cancelas:
son casi 120 € al año.
Esta tarea puede tardar cinco minutos y probablemente sea de las más rentables de toda la lista.
8. Haz una lista de "cosas que quiero comprar"
Esta me gusta muchísimo.
Cuando veas algo que quieres, no hace falta decidir inmediatamente si lo compras o renuncias a ello.
Apúntalo.
Producto + precio + fecha.
Y vuelve a mirar la lista dentro de unos días.
Es sorprendente la cantidad de cosas que parecían imprescindibles un martes a las 23:47 y el domingo ya nos dan absolutamente igual.
9. Comprueba cuánto te cuestan tus gastos fijos AL AÑO
Hay una diferencia psicológica bastante curiosa entre:
14,99 €/mes
y
179,88 €/año.
Haz la multiplicación por 12 antes de decidir si algo te parece barato.
📱 VIDA DIGITAL
10. Desinstala cinco aplicaciones que nunca utilizas
No las organices.
No hagas carpetitas monísimas.
Fuera.
Siempre puedes volver a instalarlas.
11. Quita notificaciones que no necesitan tu atención
Hay aplicaciones cuyo trabajo parece consistir exclusivamente en recordarnos que existen.
Una tienda no necesita interrumpirte porque tiene un 20 %.
Un juego tampoco.
Ni una red social necesita avisarte de absolutamente todo.
Deja las importantes.
El resto puede esperar a que tú decidas entrar.
12. Date de baja de cinco correos
Abres el email y tienes:
50 % EN TODO.
ÚLTIMAS HORAS.
TE ECHAMOS DE MENOS.
Feli, esto te interesa.
Feli, esto también.
Feli, aparentemente TODO te interesa.
😂
Cinco bajas.
Mañana otras cinco si te apetece.
13. Haz una copia de seguridad de tus fotos importantes
Esta es aburridísima.
Precisamente por eso lleva seis meses pendiente.
Fotos familiares, mascotas, viajes, documentos...
Comprueba que aquello que realmente te dolería perder existe en más de un sitio.
🧠 CABEZA
14. Haz una lista de cosas que tienes abiertas
Aquí no hablamos de tareas.
Hablamos de pestañas mentales.
Pedir aquella cita.
Contestar aquel mensaje.
Devolver el paquete.
Comprar el regalo.
Llamar al seguro.
Arreglar esa cosa.
Buscar aquel documento.
Escríbelas todas sin intentar solucionarlas todavía.
A veces cansa más recordar constantemente que tienes que hacer algo que hacerlo.
15. Elige una cosa que puedas resolver en menos de cinco minutos
Ahora sí.
Mira la lista anterior.
Si alguna se liquida en cinco minutos, hazla.
Ese email.
Esa cita.
Ese formulario.
Esa devolución solicitada.
Una pestaña mental menos.
16. Haz tu propio "menú de dopamina"
Esto también está apareciendo muchísimo últimamente y la idea, quitándole un poco de marketing cerebral, me parece bastante buena.
Consiste en tener preparada una lista de cosas que sabes que te sientan bien, para esos momentos en los que estás aburrida, saturada o llevas media hora haciendo scroll sin saber ya ni qué estás mirando.
Por ejemplo:
Tengo 2 minutos:
poner una canción que me encanta.
Tengo 10 minutos:
salir al sol, preparar un café, jugar con el perro, regar plantas.
Tengo media hora:
pasear, leer, llamar a alguien, cocinar algo que me guste, hacer algo creativo.
Necesito desconectar de verdad:
ducha larga, naturaleza, película, deporte, quedar con alguien.
No hace falta perseguir "chutes de dopamina".
La parte útil es mucho más sencilla:
decidir qué cosas te hacen bien antes de estar cansada y terminar automáticamente pegada al móvil.
👗 ARMARIO Y BELLEZA
17. Pon delante la ropa que realmente utilizas
No hace falta hacer cambio de armario todavía.
Pero sí puedes rescatar esas cinco prendas que siempre buscas y dejar más accesible lo que de verdad te pones.
Tu armario debería estar organizado para la mujer que eres un martes cualquiera.
No para la hipotética mujer que quizá algún día vaya a un cóctel en Mónaco.
18. Haz una caja de "todavía no sé"
Esto me parece mejor que obligarnos a decidir todo.
¿No sabes si quieres una prenda?
Caja.
Ponle fecha.
Si pasan unos meses y ni siquiera te has acordado de que estaba ahí, la decisión empieza a estar bastante clara.
19. Revisa los productos abiertos
Champú.
Cremas.
Maquillaje.
Mascarillas.
Productos para el pelo.
Perfumes.
Tenemos una facilidad espectacular para comprar la versión nueva de algo que ya tenemos empezado tres veces.
Pon delante lo abierto.
Antes de comprar otro, mira ahí.
❤️ CUERPO
20. Deja agua donde realmente la bebas
En la mesa.
Al lado de la cama.
En el bolso.
En el trabajo.
El mejor sistema no siempre es el más sofisticado.
A veces simplemente consiste en tener el vaso delante.
21. Recupera diez minutos de movimiento
No "ponerte en forma".
Diez minutos.
Caminar.
Estirar.
Bailar mientras haces algo.
Subir escaleras.
Dar una vuelta después de cenar.
Si luego quieres seguir, estupendo.
Si haces diez minutos, ya has hecho diez minutos.
22. Mira cómo estás durmiendo
No hace falta comprar un anillo inteligente.
Pregúntate:
¿a qué hora me estoy acostando realmente?
¿me quedo con el móvil muchísimo más de lo que pensaba?
¿me levanto descansada?
¿qué hago durante la última media hora del día?
Solo observarlo durante una semana ya puede enseñarte bastante.
👭 PERSONAS
23. Escribe a alguien de quien te acuerdas mucho y nunca escribes
Sin esperar cumpleaños.
Sin tener una noticia.
Algo tan simple como:
"Me he acordado de ti, ¿cómo estás?"
Hay amistades que no necesitan grandes planes.
Necesitan que alguien dé el primer paso.
24. Mira tu calendario hasta diciembre
Cumpleaños.
Citas.
Viajes.
Revisiones.
Fechas importantes.
Compromisos.
Y también:
¿hay algún fin de semana completamente libre?
Porque llenar todos los huecos también es una forma bastante eficaz de llegar agotada a diciembre.
✨ Y LA 25 ES LA MÁS IMPORTANTE
25. Elige solamente TRES
De estas 24 anteriores.
Las tres que ahora mismo te harían sentir:
"uf, qué gusto tener esto solucionado".
Esas.
Ese es tu September Reset.
Porque creo que ahí está la diferencia entre hacer un reset que te ayuda y convertir septiembre en otro examen que tenemos que aprobar.
🍂 MI RESET DE SEPTIEMBRE
Voy a dejar esto aquí para copiar:
🏠 Algo de mi casa que quiero solucionar:
→
💰 Algo de mi dinero que quiero revisar:
→
🧠 Una pestaña mental que quiero cerrar:
→
❤️ Algo pequeño que quiero hacer por mí:
→
Y ya está.
Cuatro cosas.
Tenemos hasta diciembre.
Ahora me interesa mucho saber una cosa:
¿Cuál elegiríais primero?
Yo tengo clarísimo que algunas de esta lista me están mirando directamente a la cara mientras escribo esto 😂.
Contad la vuestra abajo.
Y si se nos ocurren pequeñas cosas que de verdad nos están ayudando con la vuelta a la rutina, las voy añadiendo al hilo. 🍂
