[nnnoelye]

mi problema es, que por muchas dietas que haga o por muchos ejercicios que haga, no consigo adelgazar, osea si, pero muy poco a mi parecer..
peso casi 88 kilos, tengo 17 años, y mido 1,63..
nadie dice que aparento el peso ke tengo.. en verdad me echan menos, pero igual yo ya estoy callendo en depresion, y estoy dejando de comer, y luego me da por darme atracones, y se que eso es lo peor ke puedo acer... pero me gustaria seguir una dieta y una rutina de ejercicios, si me podeis recomndar...
muchas gracias!