Qué deportes o ejercicios practicáis a la semana, con que frecuencia, cuál es vuestro objetivo???
Llevo apuntada al gimnasio unos meses y voy variando, al principio me dedicaba a darle a la bici y a seguir una tabla de máquinas, pero desde hace poco me he aficcionado a las clases.
Ahora estoy yendo unas 3 veces por semana, espero poder ir más y hago
Body Pump que son ejercicios de pesas con música
GAP, gluteos, abdominales y piernas
Spinning: bici con música y diferentes frecuencias y cargas
Tengo que empezar a salir a correr, no me gusta nada pero es lo mejor para adelgazar.
Sobre las clases esas, los primeros días unas agujetas de no poderme mover, no podía seguir los ejercicios pero luego día a día como ves que te vas superando y que tu cuerpo responde y aguanta más te motiva muchísimo.
Sobre todo me esta gustando GAP porque no tenía nada de fuerza en las piernas, al principio no aguantaba ni 3 sentadillas y he mejorado un monton
y de deportes me encanta la natación
, el tenis, andar en bici... pero no lo practico mucho
mi objetivo es adelgazar, quitar celulitis y tener más fuerza y resistencia
y vosotras???
