[jomaga]

Desde hace varios años vengo practicando mindfulness. La meditación consciente me ha sacado de mi cabeza muchas tonterías y me ha asentado mis emociones. Me sirve para disfrutar del día a día y poder llevar a cabo las tareas necesarias para comenzar el día tranquila y relajada. Comencé a realizar esto hace poco tiempo y sacando información de internet he podido generar tranquilidad y sosiego en mi cabeza. Algunas de las páginas que ma han ayudado son: mindfulness30.com o algunas de un tal Álvaro García.

Espero que os suméis a realizar este tipo de ejercicios y podáis compartir la paz con la que me siento yo ahora.

Saludos y bendiciones