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Mi gozo en un pozo :(
Autor Mensaje
Yoli Desconectado
Diosa del foro
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Mensajes: 5,355
Ingreso: Sep 2010
Mensaje: #1
Mi gozo en un pozo :(
Cita:Según el médico y nutricionista José Enrique Campillo "Comer dulces, especialmente si se abusa de ellos, supone el mayor determinante para el envejecimiento y que para envejecer bien hay que seguir una alimentación saludable y hacer ejercicio".

Campillo, autor del libro ‘Comer sano para vivir más y mejor' de la editorial Destino, indicó que "hay que cuidarse especialmente a partir de los 30 años, cuando se empieza a envejecer. El exceso de glucosa es causa de hipertensión, diabetes y obesidad".

Además califica al chocolate como "atracción fatal", porque "los estimulantes como la cafeína, tiene unas sustancias que también están presentes en la marihuana y que pueden crear adicción, aunque una persona no obesa puede tomar hasta dos trocitos de chocolate al día".

El médico señaló "lo negativo que es querer adelgazar rápido. No hay tiempo a que el organismo se adapte y se produce el efecto ‘yo-yo' porque el cuerpo vuelve a la situación anterior".

Y que "Para que el adelgazamiento sea eficaz el ritmo ideal es perder 50 gramos diarios, 1 kilo y medio al mes, 15 ó 16 kilos al año".

Además indica que "entre los defectos de la sociedad actual, se destacan tres: comer dulces de manera continua, las grasas malas y el sedentarismo".

El nutricionista indicó que " los alimentos considerados como poco saludables, son los que contienen grasas saturadas, que se encuentran en exceso en algunas carnes y en la leche (lo mejor, tomarla descremada) y las denominadas trans, altamente perjudiciales".

También mencionó que "el hombre es el único animal que se atiborra de calorías de alimentos sin gastar una sola caloría muscular. Mientras que un pájaro vuela para buscar comida y una oveja pasea por el campo, el hombre, sobre todo del mundo opulento, ya no caza o ara el campo para alimentarse, y olvidó que el ejercicio físico no puede separarse de la alimentación".

Campillo, recomendó además que "para retrasar el envejecimiento es tomar antioxidantes, por ejemplo, al beber una copa de vino tinto al día y, muy especialmente, comiendo frutas y vegetales de colores".

Y que "Se puede abusar de las frutas y verduras, hay que comer de todo y no practicar el embudo alimentario, que consiste en alimentarse con un número reducido de alimentos diferentes".

26-12-2010 23:22 PM
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Andrea Desconectado
Máxim@ gurú del foro
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Mensajes: 2,556
Ingreso: Oct 2010
Mensaje: #2
RE: Mi gozo en un pozo :(
Osea que a partir de los 30 tenemos que convertirnos en hombres de la caverna salir a cazar y ademas comer solo fruta y verdura RisaxRisaxRisax

Todo lo demas ya lo sabia



Muchas personas pierden las pequeñas alegrias... esperando la gran felicidad.
26-12-2010 23:31 PM
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Yoli Desconectado
Diosa del foro
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Mensajes: 5,355
Ingreso: Sep 2010
Mensaje: #3
RE: Mi gozo en un pozo :(
pues yo ya tengo 30 ...........................................soy vieja, ya podia tener nietos tia, que horrorrrr

26-12-2010 23:35 PM
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Andrea Desconectado
Máxim@ gurú del foro
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Mensajes: 2,556
Ingreso: Oct 2010
Mensaje: #4
RE: Mi gozo en un pozo :(
pero que dices????? nietos????jajajaja que loca joe nena yo tengo solo 3 menos y no me considero vieja y tu tampoco lo eres NonoNono



Muchas personas pierden las pequeñas alegrias... esperando la gran felicidad.
26-12-2010 23:53 PM
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Yoli Desconectado
Diosa del foro
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Mensajes: 5,355
Ingreso: Sep 2010
Mensaje: #5
RE: Mi gozo en un pozo :(
pues mira tu hermana y solo tiene 2 mas que yo Confused

27-12-2010 00:13 AM
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aidy85 Desconectado
Licenciad@ del foro
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Mensajes: 1,006
Ingreso: May 2010
Mensaje: #6
RE: Mi gozo en un pozo :(
jo con lo que me gustan a mi los dulces jaja, bueno chicas y para que estan las cremitas antiarrugas eh? ya en serio no creo que sea lo mas saludable pero tampoco lo mas perjudicial.

27-12-2010 00:51 AM
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Sasha_Fierce Desconectado
Reina del foro
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Mensajes: 4,645
Ingreso: Oct 2010
Mensaje: #7
RE: Mi gozo en un pozo :(
Hombre hay que cuidarse pero tampoco matarse de hambre y no darse nunca un capricho...
27-12-2010 01:26 AM
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Nashira Desconectado
Malagueña Del Foro
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Mensajes: 17,255
Ingreso: Jun 2010
Mensaje: #8
RE: Mi gozo en un pozo :(
Una cosa es cuidarse y otra hace rel tonto jajaja
27-12-2010 02:10 AM
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Yoli Desconectado
Diosa del foro
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Mensajes: 5,355
Ingreso: Sep 2010
Mensaje: #9
RE: Mi gozo en un pozo :(
Es que a mi me quitas el chocolate y no soy persona jajajajaja

27-12-2010 13:37 PM
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Andrea Desconectado
Máxim@ gurú del foro
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Mensajes: 2,556
Ingreso: Oct 2010
Mensaje: #10
RE: Mi gozo en un pozo :(
(27-12-2010 00:13 AM)Yoli Escribió:  pues mira tu hermana y solo tiene 2 mas que yo Confused

jajajaja pero mi hermana no tiene nietos joe (es lo que faltaba Lololo) tu aun tienes tiempo mira ponte una fecha limite como los 35 y asi no te obsesionas si cuando los vayas a cumplir aun no tienes a mi sobrinit@ entonces a buscarlo como sea Risax



Muchas personas pierden las pequeñas alegrias... esperando la gran felicidad.
28-12-2010 00:17 AM
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Sasha_Fierce Desconectado
Reina del foro
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Mensajes: 4,645
Ingreso: Oct 2010
Mensaje: #11
RE: Mi gozo en un pozo :(
Todavia eres joven Yoli, no te estreses mujer!
28-12-2010 01:46 AM
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Yoli Desconectado
Diosa del foro
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Mensajes: 5,355
Ingreso: Sep 2010
Mensaje: #12
RE: Mi gozo en un pozo :(
Es que si tengo ahora hijos eso seria una caida en picado

29-12-2010 00:51 AM
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chuliña Desconectado
Especialista del foro
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Mensajes: 182
Ingreso: Nov 2010
Mensaje: #13
RE: Mi gozo en un pozo :(
Qué manía ciertos médicos con amargarnos la vida, joer, ¿y encima lo cuenta en Navidades, cuando en todas las casas a las que vas acabas picando algo de dulce? Es que hay que tener mala folla!!!
30-12-2010 03:07 AM
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Yoli Desconectado
Diosa del foro
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Mensajes: 5,355
Ingreso: Sep 2010
Mensaje: #14
RE: Mi gozo en un pozo :(
jajajajaja

30-12-2010 18:47 PM
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aidy85 Desconectado
Licenciad@ del foro
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Mensajes: 1,006
Ingreso: May 2010
Mensaje: #15
RE: Mi gozo en un pozo :(
(27-12-2010 13:37 PM)Yoli Escribió:  Es que a mi me quitas el chocolate y no soy persona jajajajaja

jaja que buena tu eres como mi amiga Cris que le quitas el chocolate y la coca cola zero y no es persona, te mata.

01-01-2011 22:09 PM
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Yoli Desconectado
Diosa del foro
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Mensajes: 5,355
Ingreso: Sep 2010
Mensaje: #16
RE: Mi gozo en un pozo :(
jajajajajj me alegro de no ser la unica, tu amiga Cris me cae muy bien jajajaj

02-01-2011 12:52 PM
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valent Desconectado
Iniciándome en el foro
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Mensajes: 6
Ingreso: Oct 2018
Mensaje: #17
RE: Mi gozo en un pozo :(
El vino tiene sus beneficios y aparte de servir para adelgazar, baja el colesterol una copa de vino tinto al día, es muy saludable y ahora lo recomienda sin exceder, solo una copa. Les recomiendo ver esta pagina donde pueden comprar un buen vino. https://www.gourness.com/licores/122-agu...octel.html
19-10-2018 02:44 AM
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Amparo47 Desconectado
Aprendiz foril
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Mensajes: 17
Ingreso: Oct 2018
Mensaje: #18
RE: Mi gozo en un pozo :(
Hola, la única forma de adelgazar es con una buena dieta, ejercicio y que te vea un buen endocrino. En mi caso la doctora Susana Monereo.


Saludos!
19-10-2018 12:41 PM
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